הטיפ שלי

ד"ר הילה שרון-דוד

11 ביוני 2023זמן קריאה 4 דקות

אמא, אבא, אפשר להתאמן איתכם?

כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית

38 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

28 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות

איך להפוך את האימון הגופני למודע? 7 טיפים!

זה לא סוד שפעילות גופנית מיטיבה עם הנפש. ובכל זאת- רוב האנשים לא מתאמנים.... בתור חוקרת בפסיכולוגיה של הספורט השאלה "למה" אנשים נמנעים...

28 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

19 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות

להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה

התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...

89 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

25 בנוב׳ 2022זמן קריאה 7 דקות

להחזיק חזק ולא ליפול: 8 הסודות לשמירה על ויסות עצמי

ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...

10 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 2021זמן קריאה 4 דקות

שינויי הגוף במהלך ההיריון: או- איך הייתי בוכה בכל פעם שלבשתי בגד ים

זה כבר זמן מה שאני חושבת על הנושא של דימוי עצמי וקבלת הגוף במהלך היריון. באופן ברור, המחשבות הללו נובעות מתהליכים אישיים שעברתי תוך כדי...

8 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות

איך האישיות שלנו קשורה לפעילות גופנית?

אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...

50 צפיות0 תגובות

הילה שרון-דוד |