top of page
גופרגש | אימון גופני-טיפולי
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
הטיפ שלי
ד"ר הילה שרון-דוד
28 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות
איך להפוך את האימון הגופני למודע? 7 טיפים!
זה לא סוד שפעילות גופנית מיטיבה עם הנפש. ובכל זאת- רוב האנשים לא מתאמנים.... בתור חוקרת בפסיכולוגיה של הספורט השאלה "למה" אנשים נמנעים...
28 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
19 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות
להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה
התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...
89 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
25 בנוב׳ 2022זמן קריאה 7 דקות
להחזיק חזק ולא ליפול: 8 הסודות לשמירה על ויסות עצמי
ויסות עצמי הוא מונח דיי רחוק מהשפה היומיומית, אבל למעשה מדובר באחד המרכיבים הכי חשובים לשמירה על החיוניות שלך, ההצלחה שלך והיכולת שלך...
10 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
24 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
איך ללמד ביטחון עצמי כבר מגיל 0? ומה הקשר לתנועה?
ביטחון עצמי נובע מהחיבור שלנו אל עצמינו, אל המהות האמיתית שלנו. אבל למרות המילה "עצמי" שיכולה לתת לנו לחשוב שמדובר רק ביחסים שלנו עם...
11 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
איך הקורונה שינתה את הרגלי הבריאות שלנו?
בתחילת 2020, הגיע מגפת הקורונה וטרפה את הקלפים בכל מה שידענו על בריאות, צרכים חברתיים ונפשיים. הקורונה אילצה אותנו ללמוד חוקים חדשים של...
3 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
30 ביוני 2021זמן קריאה 4 דקות
האם אנחנו יכולים לשתף בכנות איך נראית הזוגיות בתחילת ההורות?
תופעה שאני מבחינה בה: זוגות, שהם חברים טובים, ממש ממש טובים, מתקשים בחשיפה כנה של מצב הקשר שלהם, של טיב הזוגיות, אף על פי שברור לכולנו-...
5 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
איך האישיות שלנו קשורה לפעילות גופנית?
אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...
50 צפיות0 תגובות
ד"ר הילה שרון-דוד
30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
פסיכולוגיה של הספורט: עכשיו יותר מאי פעם
אם יש משהו שלימדו אותנו אולימפיאדת טוקיו 2020 לצד תחרויות ספורט נוספות בשנתיים האחרונות, זה שמתח נפשי ומשברים מנטאליים לא פוסחים על אף...
4 צפיות0 תגובות
bottom of page