הטיפ שלי

ד"ר הילה שרון-דוד

11 ביוני 2023זמן קריאה 4 דקות

אמא, אבא, אפשר להתאמן איתכם?

כשאנחנו כבר יודעים כל כך בבירור את ההשלכות המועילות של ספורט על קשב וריכוז, תחושת חיוניות, רווחה נפשית, ביטחון עצמי ויכולות חברתיות, מי מאית

38 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

28 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות

איך להפוך את האימון הגופני למודע? 7 טיפים!

זה לא סוד שפעילות גופנית מיטיבה עם הנפש. ובכל זאת- רוב האנשים לא מתאמנים.... בתור חוקרת בפסיכולוגיה של הספורט השאלה "למה" אנשים נמנעים...

28 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

19 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות

להתאמן נגד חרדה? יש דבר כזה

התקפי חרדה הם כבר מזמן לא מילה גסה עם מחקרים המצביעים על שכיחות של יותר מ-30% מהאוכלוסיה ובמיוחד בקרב צעירים (18-24). אז מה אפשר לעשות?...

89 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

9 בפבר׳ 2023זמן קריאה 5 דקות

אני, הגוף והנפש: שינויים של תחילת היריון

זכורה לי היטב התחושה האופורית של תחילת ההיריון הראשון שלי. תחושת הנס שנפלה בחלקי להפוך להיות אמא... ויחד עם זאת, זכורות לי היטב גם...

49 צפיותתגובה 1

ד"ר הילה שרון-דוד

24 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

איך ללמד ביטחון עצמי כבר מגיל 0? ומה הקשר לתנועה?

ביטחון עצמי נובע מהחיבור שלנו אל עצמינו, אל המהות האמיתית שלנו. אבל למרות המילה "עצמי" שיכולה לתת לנו לחשוב שמדובר רק ביחסים שלנו עם...

11 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות

איך האישיות שלנו קשורה לפעילות גופנית?

אני מצטערת, אבל כולנו קצת התבלבלנו... התבלבלנו במהות של פעילות גופנית. כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית ייתכן ועולה לנו תמונה של חדר...

50 צפיות0 תגובות

ד"ר הילה שרון-דוד

30 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות

מה הסיפור שלך? פיתוח מודעות תנועה וגוף ללמידת העצמי

התנועה שלנו בעולם היא למעשה סוג של כרטיס ביקור אישי שיכול ללמד את המתבונן, עלינו ואותנו על עצמינו. כשאנחנו מניעים את עצמינו בעולם, בהליכה...

19 צפיות0 תגובות

הילה שרון-דוד |